家事、仕事、趣味に毎日大忙しの皆さん、最近鏡を見た時に顔色が暗い、なんだか疲れてみえる、そのようなお悩みはありませんか？ 顔色が暗い、悪いのは疲れだけが原因ではなく、肌のくすみが原因かもしれません。「肌がくすむ」「くすんでみえる」などの言葉は聞くけど、肌のくすみを説明できる人は少ないです。肌のくすみは暗い印象をあたえるだけでなく、実年齢よりも老けて見える原因にもなります。この記事では肌がくすんでいる状態の説明や、原因、今日からできる解消方法やケアをご紹介します。透き通る若々しい、明るい肌を手にしましょう。
肌にくすみがあると顔が暗く見える
最近、鏡を見たときに顔が暗くみえませんか？「肌がくすんでいる」とよく聞きますが、実際にはどのような状態や症状を「くすみ」と認識してますか？ 肌がくすむと、顔全体の肌色のトーンが暗くなります。暗くなるだけでなく、シミやシワ等のエイジングも引き起こす可能性がございます。くすみ肌の症状や状態をまとめました。自分の肌がくすんでいるか確認してみましょう。
顔全体が暗くみえる
鏡を見た時、顔が青暗い印象を持ちませんか？ 冷え性でもないのに、友達から寒い？と頻繁に聞かれませんか？ このような問いかけや印象をお持ちの方は肌がくすんでいる可能性がございます。肌トーンが暗くなるのは、肌が乾燥し、キメが乱れることで、肌細胞のハリの低下によりできた影が原因です。目の下のクマも同じ症状といえます。
メイクのりが悪く、メイクの効果も薄く感じる
顔色の悪さをメイクで隠そうとして、かえって違和感を与えてしまいます。最近、ファンデーションを塗る際にメイクのりが悪いかも？と印象を持ったことはございませんか？肌が乾燥しているとメイクのりが悪くなり、メイク後もひび割れの原因となります。メイクのりが悪く、メイクの持ちが悪い方は肌がくすんでいる可能性がございます。
肌がくすむ原因一覧
肌がくすんでいる状態をご理解頂いたと思います。普段の私生活が乱れたり、紫外線ケアを怠ったり、加齢など、肌のくすみを引き起こす原因は様々です。普段の生活を見直して、思い当たる節がないか確認してみましょう。
血行不良による老廃物の蓄積
肌といえども血管を通った血液が栄養を、肌細胞まで届けています。肌細胞は栄養が十分に行き届かないと、リンパの流れが滞り、老廃物が溜まります。老廃物が溜まると、顔色が悪くなり、全体的にどんよりとした印象になります。睡眠不足、運動不足、偏った食事により、血行不良を引き起こします。普段の生活を見直す際、血液循環を良くする習慣を取り入れるようにしましょう。
乾燥が原因のくすみ
肌に反射する光が均等になることで美しく見えます。肌細胞が乾燥してると、表面が凸凹しているため、キメが乱れてしまい、影を作り出します。その影が原因となり、全体的に黒くどんよりとした印象を持たれやすくなります。年齢とともに保湿力が低下するため、日頃からの保湿ケアが重要になります。
古い角層が表皮に残る
肌は一定周期で新しい細胞が古い細胞を押し出して、清潔な状態を保ちます。これをターンオーバーと言い、ターンオーバーの周期が遅れたり、滞ることで肌の透明感を失う原因となります。古い角質が表面に残る状態で、ゴシゴシ洗顔すると、肌に刺激が伝わり、ごわついてしまい、くすみが悪化します。ターンオーバーの周期を整えるために、保湿や美肌効果のある化粧品を使用する他、就寝前にはスマートフォンを見ないようにして、成長ホルモンを分泌させやすくする等の対策を心がけましょう。
紫外線によるくすみ
紫外線はシミの原因となるメラニンを過剰発生させ、メラニンの色素により、肌がくすむ原因となります。メラニンは肌を護るための成分で、ターンオーバーにより、古い角質ともに排出されますが、紫外線ケアを怠ることで、過剰発生させてしまうと、表皮に残りやすくなります。シミが増える前に紫外線対策を心がけましょう。
肌のくすみ対策やケア方法をご紹介
肌のくすみは保湿対策、紫外線対策などスキンケアの見直しが大切です。ポイントをご紹介します。
紫外線対策を念入りに
メラニンを生成する原因はなんといっても紫外線。日頃から過剰な紫外線を浴びないように心がけることが大切です。日焼け止めやUVカット効果のある化粧下地を塗る習慣をつけましょう。紫外線を浴びることは乾燥にもつながるので、くすみ肌を悪化させないためには念入りな対策が肝心です。
マッサージで血行不良を改善
クリームなどををつけるときに、くるくると肌をなでるようにつけると血行がよくなり、くすみが気にならなくなることも。力を入れすぎると肌を摩擦してしまい、くすみが悪化してしまうので、必ず指すべりを良くするクリームなどを使い、なでるくらいの軽い力で行うのがポイントです。
保湿ケアでターンオーバーを正常に
肌のうるおいが不足していると、肌をみずから立て直すことが難しく、乱れたターンオーバーを正常にすることができません。コラーゲンなどの保湿成分を含む化粧水をたっぷり使用して、潤いがしっかりと肌の奥まで行き渡るようにすることがポイントです。 化粧水の使用後は、乳液やクリームで肌のうるおいに蓋をしましょう。週末は、シートマスクなどのスペシャルケアを取り入れるのもおすすめです。
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